中国人平均每日摄入的盐、食用油和添加糖比《健康中国行动（2019-2030）》的目标值高得多： 在一生中都摄入健康饮食，有助于预防各种形式的营养不良以及一系列的非传染性疾病和问题。加工食品的增多、快速城市... 生活常识 admin 11 2026-01-26
【7款懶人健康餐推薦】減脂期間也能吃得飽又好吃！ 除了常見的雞胸肉，牛肉和豬肉其實也能成為減脂健康餐的好夥伴，只要挑對部位、搭配正確的烹調方式，一樣能吃得營養又輕盈。像是「牛肉」可以挑選板腱、瘦牛絞肉或... 生活常识 admin 12 2026-01-26
健康饮食餐盘 (Chinese – Simplified) The contents of this website are for educational purposes and are not inte... 生活常识 admin 10 2026-01-26
国家版菜谱公布！照着吃就对了 近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓核心信息倡... 生活常识 admin 11 2026-01-26
中华医学会 科普图文 具体说说如何选择健康的食物 我们都知道要健康饮食，那么究竟该如何选择健康食物呢？今天就和大家重点聊一聊对人体有益的四大类健康食物。 一、蔬 菜... 生活常识 admin 11 2026-01-26
健康饮食的十大原则，你知道吗？ 在当今快节奏的生活中，健康饮食已成为我们不可忽视的重要议题。一个均衡且科学的饮食习惯不仅能够提升我们的生活质量，还能有效预防多种慢性疾病。健康饮... 生活常识 admin 11 2026-01-26
