既要吃好也要健康,你可以从几件小事开始改变饮食习惯 民以食为天,吃的重要性不言而喻。当我们不必再为吃饱担忧,就要考虑如何吃得更健康。市面上的营养学知识可谓汗牛充栋,但是我们还是难以做到健康饮食。问题不是信息太少,... 生活常识 admin 28 2026-01-26
首次提出“东方健康膳食模式”,一图读懂《中国居民膳食指南(2022)》 仅供医学专业人士阅读参考什么是“东方健康膳食模式”?膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件,是国家实施《健康中国行动》(2019-2030年)和《国民营养计划... 生活常识 admin 28 2026-01-26
益申军 | 《中国居民膳食指南》八大准则解读:这样吃,健康又长寿! “为什么有人吃出健康,有人却吃出慢性病?”国家卫健委最新发布的《中国居民膳食指南》揭晓答案——平衡膳食模式!其实,膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不... 生活常识 admin 12 2026-01-26
如何健康饮食 健康饮食是维持身体健康的重要基石,它涉及到我们每天所摄取的食物种类、数量以及饮食的习惯。以下将从专业角度为大家详细解析如何做到健康饮食,帮助大家建立起科学合理... 生活常识 admin 16 2026-01-26
【家庭健康生活指南】国家版菜谱公布!照着吃就对了! 近日,国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息,倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康?减肥的关键是什么?一起看↓01蔬菜水果+全谷物... 生活常识 admin 11 2026-01-26
怎样吃更健康?了解平衡膳食八准则 饮食作为居民的基本需求,从最初的“吃得饱”逐渐向“吃得好、吃得营养、吃得健康”转变,那应该如何吃的安全又健康?就... 生活常识 admin 11 2026-01-26