既要吃好也要健康，你可以从几件小事开始改变饮食习惯 民以食为天，吃的重要性不言而喻。当我们不必再为吃饱担忧，就要考虑如何吃得更健康。市面上的营养学知识可谓汗牛充栋，但是我们还是难以做到健康饮食。问题不是信息太少，... 生活常识 admin 28 2026-01-26
首次提出“东方健康膳食模式”，一图读懂《中国居民膳食指南（2022）》 仅供医学专业人士阅读参考什么是“东方健康膳食模式”？膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（2019-2030年）和《国民营养计划... 生活常识 admin 28 2026-01-26
益申军 ｜ 《中国居民膳食指南》八大准则解读：这样吃，健康又长寿！ “为什么有人吃出健康，有人却吃出慢性病？”国家卫健委最新发布的《中国居民膳食指南》揭晓答案——平衡膳食模式！其实，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不... 生活常识 admin 12 2026-01-26
如何健康饮食 健康饮食是维持身体健康的重要基石，它涉及到我们每天所摄取的食物种类、数量以及饮食的习惯。以下将从专业角度为大家详细解析如何做到健康饮食，帮助大家建立起科学合理... 生活常识 admin 16 2026-01-26
【家庭健康生活指南】国家版菜谱公布！照着吃就对了！ 近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看↓01蔬菜水果+全谷物... 生活常识 admin 11 2026-01-26
怎样吃更健康？了解平衡膳食八准则 饮食作为居民的基本需求，从最初的“吃得饱”逐渐向“吃得好、吃得营养、吃得健康”转变，那应该如何吃的安全又健康？就... 生活常识 admin 11 2026-01-26
