健康养生从饮食开始，这些食材你一定要知道！

健康的身体离不开科学的饮食，
下面这几种养生食材，
你一定要加入到你的饮食中！
1.深海鱼：富含Omega-3脂肪酸。
2.坚果：含有丰富的健康脂肪和蛋白质。
3.绿色蔬菜：提供丰富的维生素和矿物质。
4.全麦食品：有助于维持健康的消化系统。
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